작성일 : 12-01-20 15:34
키를 크게하는 식습관
 글쓴이 : 관리자
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*다양한 음식을 골고루 섭취한다 *세 끼를 제 때 먹는다 *단백질을 충분히 섭취한다 *칼슘이 풍부한 식품을 섭취한다 *우유를 충분히 마신다 *당분이 많은 음식이나 탄산음료는 섭취를 줄인다 *인스턴트 식품과 패스트푸드는 가급적 피한다 *카페인 섭위를 자제한다 *술과 담배를 멀리 한다